Tips Diet Sehat Setelah Kalap Ketika Lebaran

Saat lebaran, pasti Anda mengonsumsi banyak makanan, kan? Mulai dari makanan manis, makanan bersantan, makanan pedas, hingga makanan kering. Lantaran, kalap mengonsumsi berbagai makanan tersebut, membuat tubuh pun kian melebar dan berat badan naik hingga tidak terkendali. Nah, untuk mengembalikan berat badan seperti sediakala, maka disarankan untuk mengikuti tips diet sehat berikut serta mencukupi kebutuhan air putih sebanyak delapan gelas perhari dan agar makin sehat minumlah air hidrogen dengan bantuan alat HYDROGIN DYNAMIC dari GIN International. Alat satu ini dapat mengubah air biasa menjadi air hidrogen aktif sehingga dapat meluruhkan lemak jahat dalam tubuh.

Adapun beberapa tips tersebut adalah sebagai berikut ini, here we go!

  1. Konsumsi makanan bergizi. Agar berat tubuh kembali ideal setelah Lebaran, Anda sangat dianjurkan untuk
    diet

    diet

    rutin mengonsumsi makanan bergizi. Misalnya seperti oatmeal, nasi merah, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sebagainya. Dipercaya, mengonsumsi makanan bergizi ini dapat membantu mengurangi lemak tubuh karena makanan ini tinggi akan kandungan serat sehingga membuat perut kenyang lebih lama. Di samping itu, makanan bergizi juga kaya akan kandungan nutrisi berupa vitamin, protein, kalsium, kalium, dan sebagainya yang sangat bermanfaat untuk menyehatkan tubuh.

  2. Cukupi kebutuhan cairan. Supaya lemak di dalam tubuh yang didapatkan ketika Lebaran berkurang, maka cukupilah asupan cairan dengan mengonsumsi delapan gelas air putih perhari. Air putih dipercaya dapat meluruhkan lemak yang mengendap di tubuh. Terlebih, mengonsumsi air hidrogen aktif menggunakan alat HYDROGIN DYNAMIC maupun HYDROGIN ATOM dari GIN International. Air yang dihasilkan dari kedua alat ini dapat membantu menjaga kesehatan sekaligus mengurangi berat badan.
  3. Olahraga yang teratur. Untuk mengurangi berat badan yang meningkat karena tubuh kian melebar setelah Lebaran, maka Anda dianjurkan untuk berolahraga secara teratur. Tidak harus mengangkat beban, cukup dengan melakukan olahraga Zumba di rumah maupun kosan sudah dapat membantu mengurangi berat berlebih dalam tubuh.
  4. Aktif bergerak meski hanya berjalan kecil. Supaya tubuh makin sehat dan berat badan pun turun, alangkah baiknya Anda aktif bergerak. Dengan cara berjalan kecil di depan rumah, mencuci pakaian, mengepel lantai, mencuci piring, ataupun sebagainya. Dengan melakukan ini, tentu saja dapat membantu mengembalikan berat badan ideal Anda.

Itulah sejumlah tips diet sehat yang bisa dijalani setelah kalap mengonsumsi makanan enak saat Lebaran. Semoga membantu! –SH–

Ketakketik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *